Vägen tillbaka……igen!

Det blev en lång, lång dag igår som inte slutade förrän strax efter 01:00 i natt. Allt gick bra och var lyckat. Det var verkligen jättetrevligt! Maten och tårtorna räckte väl till åt alla. Det blev faktiskt en hel tårta över. Men det är bättre att ha lite för mycket än stå där och maten är slut. Med lite panodil i kroppen så höll ryggen och benen bra trots en hel del spring med kaffekokande och ut och in med tårtor.

När jag lade huvudet på kudden igår kväll så var det ordentlig sjögång i mitt huvud. Det känns ungefär som om man ligger i sängen på en båt och det gungar massor. Men det är en välbekant känsla som dyker upp då jag fått för mycket intryck i huvudet. Jag tror att det blir något tryck i huvudet som trycker på öronen vilket gör att balansen påverkas. Men det är inget jag läst om så jag vet inte om det är så men jag kan tänka mig att det är något sådant för sjögången försvinner när jag vilat. Då börjar pulsen pulsera rejält i huvudet och jag får mina svettningsattacker. Så skedde också i morse när jag vaknade klockan nio. Hög puls och svettningsattacker. Piggnade till efter ett tag men runt lunch slog tröttheten till ordentligt. Jag hade väldigt svårt att fokusera och tänka. Kände också att tröttheten i huvudet gick ut i armarna. Så det var bara att gå och lägga sig. Efter ett par timmars sömn under eftermiddagen så känns det faktiskt betydligt mycket bättre. Känner att ett par timmars vila verkligen gör skillnad. Jag återhämtar mig mycket på ett par timmar nu. Det känns verkligen skönt! Men det blir nog en tidig kväll ändå.

Första delen av firandet avklarad med helt ok resultat !

Undrar vad det är för stockar som ligger framför mig på pallen? Oj, det är visst mina trötta ben . De där fumliga fingrarna och händerna tillhör nog mig också, tror jag. Energin i kroppen finns kvar men musklerna är trötta, riktigt trötta. Men som tur är så är inte alla muskler trötta utan det är mest benen och händer och armar. Vet av tidigare erfarenheter att trötta bröstmuskler inte är kul. Det känns som om man knappt kan andas. Men idag känns bröstmusklerna ganska ok. Tack Medley! Tror inte att jag hade klarat detta utan träningen på gymmet.

Måste poängtera en skillnad mot när jag var utmattad och precis gått in i väggen. Det är en helt annan trötthet i kroppen när det kommer från trötthet i huvudet. Och känslan i kroppen när huvudet stängde av kopplingen till benen och jag knappt kände dom för lite drygt ett år sedan var också helt annorlunda. Usch, jag ryser när jag tänker på det. Känslan jag har i kroppen idag är bara vanlig trötthet i musklerna för att jag farit runt och städat och rensat ogräs. Nu är allting nästan färdigt. Ska bara göra i ordning en tårta till så den får safta till sig tills imorgon. Garneringen fixar vi imorgon bitti.

Härligt! Nu håller vi tummarna för sol imorgon!

Hur svårt kan det vara?. Ola-Conny har inte förstått en enda siffra rätt under alla program. Han borde väl lära sig någon gång. Jag har tagit en liten paus i allt fejande för att äta och se lite på tv. Skönt för mina värkande ben. Ska också skriva en inköpslista till handlingen imorgon. Det är mycket nu:).  Men det är mycket som är ”checked” på min ”Att göra lista”. Härligt! Jag försöker verkligen att planera och göra listor hemma precis som jag gör på jobbet. Jag skriver listor över vad vi ska bjuda på, vad vi ska äta, vad vi ska göra,, ja det mesta. Allt enligt mitt nya liv .

Nej, dags att jobba lite igen .

Idag är det alla vi mammors dag! Gratis alla mammor!

Tack mina fina barn för fina Mors Dags presenter. Tyvärr blev det ju inte så mycket firande här hemma idag. Det får bli en annan dag när det är lite lugnare. Det pågår i stället  en hel del fejande och tvättande här just nu. Det känns rejält i kroppen idag, speciellt i benen. Nu har jag däckat i soffan framför några gamla Vänner-avsnitt. Perfekt avkoppling. Dessutom får jag träna min engelska lite eftersom jag inte hittar dvd-dosan så jag kan ställa in svensk text . Jag försökte se den genom dvdn i datorn men det gick inte heller.Den ville installera något tilläggsprogram som inte funkade i Windows 7. Det är väl så illa att Vänner skivorna är lite för gamla. Suck!! Det är bra med ny teknik ibland men inte alltid!

Det känns helt ok att det är söndag idag och jobb imorgon. Jag ska ju bara jobba en dag denna vecka. Jag ska ju vara ledig resten av veckan, även om det inte blir så mycket ledighet och avkoppling. Vem vet, jag kanske önskar att jag var på jobbet i stället

Ja då har man tränat uthålligheten idag. Ganska kul sätt att träna uthållighet på fast det kan ju bli lite dyrt i längden. Vad har jag då gjort?  Shoppat förstås . Jag har varit med dotter och barnbarn i Norrköping i ca 4 timmar med en liten vila på McDonalds. Jag som egentligen bara skulle köpa lite mera uteväxter och en mascara hittade en massa fint. Det är ju så illa att jag väger nästan 10 kilo mer än förra sommaren vilket tyvärr märks på kläderna i garderoben. Så jag behövde faktiskt utöka min garderob med lite nya sommarkläder. Så med värkande rygg och ben och fötter har jag nu parkerat mig i soffan så min stackars kropp ska få vila. Men det kan det vara värt om nu kroppen blir lite starkare och uthålligare. Jag har ju London i sikte . Jag misstänker att jag faktiskt kommer att få träna mer uthållighet i veckan som kommer. Mera städning och fixande inför kalaset på onsdag och festen på lördag. Får försöka att klämma in lite vila då och då så inte kroppen blir alltför överansträngd. Jag behöver ju bygga muskler, inte rasera de jag redan har.

Tänk London när benen värker och fötterna gör ont

Jag känner mig faktiskt ganska stolt! Jag tog ett klokt beslut idag på jobbet. Före lunch satt jag och skrev ett protokoll från ett kundmöte som jag sedan skulle maila ut kunden. Jag brukar varje vecka maila en veckorapport  + protokollet(gjort detta sedan i januari) och ibland är det ytterligare ett dokument som ska bifogas. Idag tänkte jag att jag skulle skicka mailet innan jag gick och åt lunch. Jag skrev mailet, bifogade protokollet och en analys jag gjort. Innan jag skickade det så kändes det som om det saknades något. Jag funderade en bra stund men kom inte på vad det var. Tänkte att det var nog inget mera så jag skickar mailet men precis innan jag klickade på send så tänkte jag: det är något som saknas. Jag går och äter och skickar mailet efter lunch när jag fått lite mera energi. Så det gjorde jag.Det visade sig vara ett bra beslut. När jag kom tillbaka efter lunch kollade jag igenom mailet igen och såg nästan direkt att jag inte bifogat veckorapporten. Så jag bifogade den också och skickade sedan mailet.

Och vad säger då detta! Två saker: Lita på din magkänsla! och Ta inga beslut på tom mage. Fyll först på med ny energi!

Jaha, jag är nog en introvert person. I alla fall till stor del. I månadens Tara, som kom igår, fanns det en mycket intressant artikel om att vara introvert. Självklart gjorde jag den lilla personlighetstesten och mycket stämde faktiskt på mig . Typiska personlighetsdrag för en introvert person är enligt Tara:

• att man föredrar att umgås med några få personer och kunna föra viktiga samtal
• hämtar energi i ensamhet (tyvärr något jag måste göra)
• svår att avläsa för andra. Lugn yta som ofta döljer en frenetisk inre aktivitet (herregud, vad mycket aktivitet det är i min hjärna ibland)
• pratar bara när hon/han tycker sig ha något viktigt att säga (kanske inte alltid stämmer på mig )
• stresskänslig

Det som är mest intressant i hela artikeln är beskrivningen av den fysiska skillnaden mellan en introvert person och en extrovert person. En introvert person har större aktivitet i hjärnans framlober som är centrum för analys och planering. En extrovert person har en hjärna som är bättre på att ta in sinnesintryck och känslor. Att min hjärnas aktivitet är stor i framloben känner jag tydligt. Jag har ofta en spänd panna och känner ibland hur det pulserar i den. Det här med att ta in sinnesintryck är ju ett av mina stora problem. Jag klarar ju inte för mycket intryck.

Artikeln säger också följande:

Utbränd och sönderskavd blir den introverta som hela tiden går in i en extrovert roll och aldrig tillåter sig själv att ladda batterierna i stillhet.

Det är ju klockrent! Det var ju precis så det var. Jag gillade ju, och gör fortfarande,  att vara extrovert ibland och vilade aldrig i stillhet.

Tänk så mycket bra saker man kan läsa i en vanlig tidning!

Dunderhuvudvärk ikväll när jag åker hem. Men nu hamnade jag mitt emot en utländsk kvinna som började prata med mig. Egentligen ville jag hellre luta mig tillbaka och  blunda en stund istället för att prata med henne men man vill ju inte vara otrevlig, speciellt inte när hon började prata om att hon förlorat sitt barn p g a någon läkares misstag och naturligtvis mådde dåligt av det. Så mycket förstod jag. Annars fick jag anstränga mig som sjutton för att förstå vad hon sa vilket gjorde att jag blev ännu tröttare i huvudet. Visst, jag kunde ha sagt att jag var trött och behövde vila. Hon hade säkert inte blivit sur men man vill ju inte vara någon sur otrevlig svensk. Som utbränd kanske man ska vara lite hårdare och mer rädd om sig själv och tala om att man faktiskt inte orkar prata. Ja, det är en balansgång!

Nu ska jag fortsätta att kolla över porslin och bestick så att det finns så det räcker nästa vecka på 50 års-festen! Lite mycket nu .

Idag har jag varit riktigt seg i huvudet. Det var länge sedan jag kände mig så seg. Undrar om det var någon som lagt någon drog i frukosten i morse . Vet inte riktigt varför jag var så seg, kanske berodde det på att jag hade svårt att somna igår kväll. Jag gjorde några solhälsningar innan jag skulle sova och fick nog lite för mycket energi. Jag somnade gott i soffan när jag kom hem och vaknade med ett ryck när mellandottern klev innanför dörren. Det var nog tur annars hade jag väl sovit än.  Men jag tog en frukt och piggnade faktiskt till ganska fort. Sedan åkte jag iväg och gymmade. Då försvann den sista segheten i huvudet. Behövde nog få igång blodcirkulationen lite grand.

När allting lugnat ner sig med födelsedagsfirande ska jag verkligen satsa på att förbättra min uthållighet. Verkligen träna upp den. Ska surfa runt lite och se om jag hittar några bra tips. Målet är långa promenader i London. Och det vill jag verkligen orka, SKA orka! Har insett att det blir tufft om jag inte tränar upp uthålligheten.

Herregud, jag blir tjock av att bara titta på pajerna . Idag blev det två stycket broccoli- och ädelostpajer. Okej då, jag smakade lite på ädelosten. Det är ju så gott.

Efter allt lagande av pajer igår har jag ont och är trött i benen. Förstår inte hur svaga benmuskler jag har. Så lång tid tog det ju inte. Det blir bra att vila benen på jobbet imorgon.

Minns nu att när jag började jobba efter förra utbrändheten så tänkte jag mycket på det sättet. Att vila en sak i taget. När jag var hemma vilade jag hjärnan och gjorde fysiska saker och när jag var på jobbet vilade jag benen och jobbade med huvudet. Tänk att jag glömt bort det. Jag höll på och tänkte så ganska länge. Det kändes på något sätt lite lättare att vila på det sättet. Jag var ju väldigt trött på att vila, tyckte verkligen att det var supertrist. Nu behöver jag ännu så länge min timmes vila efter jobbet där jag ligger ner och vilar både kropp och knopp. Det är ju då jag kör mina meditationer och mindfulnessövningar. De ger en lite djupare vila. Dessutom blir det inte lika tråkigt som om jag bara ligger rakt upp och ner och vilar.  Men helt klart är att jag ska börja tänka så igen. Det var ju faktiskt ett vinnande koncept.