Vägen tillbaka……igen!

När ska man göra roliga saker egentligen? Hela julledigheteten har gått åt till att sova och jag har inte sovit färdigt ännu. Jag som hade så mycket planer.  Inga avancerade planer utan bara att gå på gymmet lite oftare och promenera med vovven i Lunddalen. Men det har inte blivit så mycket med det bara ett par mornar i Lunddalen. Mornar och mornar kanske man inte kan kalla det.  Sover man till 10:30 så är man inte i skogen förrän vid halv 12.

Jag sover och sover och sover, verkar aldrig ha sovit färdigt. I natt blev det 10 timmar precis som natten innan. Är det något fel? Visserligen har jag ju en förkylning i kroppen och haft lite mer ont i ryggen senaste veckan men ändå, tio timmars sömn. Det är ganska mycket. Men jag har väl lite att ta igen efter hela höstens ökning  av arbetstid + ryggvärk som aldrig ger med sig.

Men hur ska det gå nu när jag börjar jobba igen. Tio timmars sömn betyder att jag måste somna vid åtta – halv nio på kvällen för att kunna vakna vid sex på morgonen. Och vilket liv blir det. Kommer hem vid 17.00 vilket betyder tre timmar av fritid där jag också ska hinna äta lite. Tja, hinner kanske träna en kort stund i alla fall . TV-tittande kommer jag inte hinna med. Det skulle vara barnprogrammen då .

Men när ska man orka göra roliga saker? När ska man orka träffa släkt och vänner? Ska det vara så här att man bara orkar jobba och sedan inget mer? Nej så vill inte jag ha det. Mitt liv ska ju vara roligt. Det har ju blivit mitt nyårslöfte: Att ha roligt!!!!!!  Jag måste fundera ut en plan hur jag ska få mer ork att göra roliga saker. Vill INTE sova bort mitt liv! Vill inte bli gammal och tänka att varför gick all min energi åt till att jobba och till ”plikter”.  När jag blir gammal vill jag kunna tänka att ”åh vad mycket roligt jag har gjort i mitt liv”.

Nu när vardagen närmar sig med stormsteg måste jag försöka hålla i minnet målet med mitt liv:  Att ha roligt! Även om jag behöver sova mycket så ha roligt under den vakna tiden. Kanske att jag får mer ork av det och kan ha ännu mer roligt. Hoppas det!

Tänk vad hon ger mig energi, min lilla Jol, mitt lilla barnbarn. Hon har varit hos oss hela dagen medans hennes mamma och pappa jobbade. Det är klart att jag känner att jag inte har samma ork som när jag var 20 och hade egna barn   Det är också klart att jag  borde varit trött när hon kom kvart i åtta i morse och jag inte hade somnat förrän kl 01.00. Men hon ger en annan sorts energi som gör att jag inte känner mig trött. Förmodligen så handlar det om glädjen och lyckan av att vara tillsammans  med henne. Det är det som ger energi och påfyllning av ork.

Det är verkligen intressant det där med hur olika människor ger och tar energi. Lika påfylld av energi som man kan bli av vissa människor lika tömd på energi kan man bli av andra. Det bästa vore ju om man bara kunde umgås med Människor som ger energi och inte alls umgås med människor som tar energi men ibland kan man ju inte undgå att umgås med energitjuvar.  Om man vet om i förväg att nu kommer jag att träffa på en sån där människa som bara suger ur en energi kan man  förbereda sig genom att tänka att man har ett skal runt sig som inte den människan kan ta sig igenom. Då  brukar det gå ganska bra. Det värsta är när man är lite låg och inte alls förberedd och så dyker det upp en riktig energitjuvar Då blir man bara helt matt och helt slut.  Med en hel massa mindfulnessträning i att vara här och nu och bli medveten om hur man känner sig just nu så kanske man kan koppla på sitt skal även vid möten med oförutsedda energitjuvar och därmed slippa att bli helt ”drainad”.

Alltså:

Umgås med människor som ger energi och var förberedd om du inte kan undvika de som tar energi!

På Nyhetsmorgon i morse var det en klok kvinna som pratade om bantning och mat. Passade ju bra så här när många har som nyårslöfte att gå ner i vikt. Hon sa några kloka ord  som faktiskt stämmer bra med hur mina tankar gått kring mat den senaste tiden.  Hon sa att vi människor har glömt bort varför vi äter. Det är ju verkligen sant och kanske inte så konstigt med alla dessa matprogram på tv som inspirerar till att äta. Vi äter ju faktiskt för att få kraft och energi att leva. Hade vi bara det som mål är jag övertygad om att vi skulle äta mera rätt och inte mer än vi behöver.  Men det är ju inte så enkelt tyvärr , vilket det borde vara.  Hela samhället bygger på stort fokus på mat. Ska vi ha trevligt och bjuda hem gäster är det störst på fokus på vad vi ska äta och att vi inte bjuder på för lite mat. Mår vi dåligt och har haft  en jobbig vecka unnar vi oss extra mycket gott till helgen. Själv är jag en sån person som äter när jag är mycket uppe varv och har stressat. Då äter jag fort och hinner inte alls känna när jag är mätt utan äter alldeles för mycket. Dessutom äter jag när jag känner mig matt av min utbrändhet. Tror att det är någon instinkt att jag vill äta så att jag slipper känna mig matt. Känslorna är ju då ungefär som om blodsockret är väldigt lågt och då bör man ju äta. i många av de här situationerna borde man kanske tänka till en gång innan man tar något att äta. Varför vill jag äta nu. Är det för att jag behöver fylla på  med  energi till kroppen. Då ska man självklart äta. Eller är det för att jag känner mig lite nere och deppad. Då kanske det är bättre att göra något annat för att känna sig lite gladare. Men vid de tillfällen man känner sig matt och man har symtom  av utbrändhet då är jag osäker på om man ska äta eller om det kanske vore bättre att man gick och lade sig och vilade. Jag får prova mig fram helt enkelt vilket som är bäst!

Tänk efter en extra gång varför du ska äta innan du äter något!

Jag ska verkligen försöka med det. det kanske kan bli en hjälp till att gå ner i vikt och att äta lite sundare.

Välkommen 2014 och god fortsättning! Då är det nytt år och nya oskrivna blad. Jag hoppas innerligt att det blir ett bra år. Det skulle vara så skönt med lite flow nu. Fast det allra viktigaste är att jag och mina nära och kära får vara friska.

Mitt enda nyårslöfte för det här året är att bli bättre på att fokusera på positiva saker och försöka njuta av livet. Jag vet att det är något som jag varit dålig på senaste halvåret. Jag blev nog till och med lite bitter över livet som gav mig ryggskottet i somras vilket gjorde att jag inte kunde åka till England. Men nu är det slut på det och nu vänder vi blad som kungen sa och ser bara framåt.

Igår var jag hos min mamma och träffade min moster, min kusin och hennes två barn. Det var väl ca fyra år sedan jag träffade kusinen senast. Men vi bubblade på som om vi hade setts förra veckan. Det var verkligen jätteroligt att träffa henne. Varje gång vi ses så säger vi att nu får det inte dröja så länge tills vi ses nästa gång. Och ändå gör det trots att hon bara bor sex mil härifrån.  Det är ju märkligt att man inte bara kan ta tag i det och bestämma att vi ska ses. Men man skjuter upp det och helt plötsligt har det gått flera år.

Det är verkligen så det känns med mycket saker. Det här ska jag göra tänker man och helt plötsligt sitter man här igen på årets näst sista dag  och ännu ett år har gått utan att man gjort det man tänkte. Passar man sig inte så sitter man där på hemmet och tittar tillbaka på livet och ångrar en massa saker som man inte gjorde och nu är för sent att göra .

Det ska nog bli mitt nyårslöfte  att verkligen göra de här sakerna jag vill stora som små, träffa dom där människorna jag vill träffa. Inte bara säga att jag gör det en annan dag och sedan sitta här om ett år igen och konstatera att ännu ett år har gått och jag har inte gjort hälften av vad jag tänkt att göra.

Jag jobbar just nu som sjutton med att återhämta mig både i huvudet och i ryggen. Gjorde ju det smarta valet att vara ute på mellandagsrean i fredags . Inte så länge men tillräckligt för att bli trött i både huvud och rygg. MEN samtidigt så känns det som om det är nu som jag kan kosta på mig att göra såna här saker. Nu när jag har möjlighet att vila och inte behöver jobba. Men det är så klart väldigt trist att så fort man gör något kul så kommer det surt efter.

Igår när jag var ute med vovven råkade jag ta ett lite för långt steg med vänsterbenet vilket gjorde att jag sträckte mig lite i ryggen. Herregud man kan ju tro att jag är 85 år . Får ju ont för minsta lilla rörelse utöver det vanliga. Här måste bli skärpning! Hela kroppen behöver mjukas upp rejält. Det är ytterligare ett följdproblem på att jag gick in i väggen igen. Innan var jag väldigt mjuk i ryggen och skulle förmodligen aldrig sträckt mig i ryggen av att bara ta ett för långt steg. Jag hoppas av hela mitt hjärta att jag under nästa år kommer att få vara frisk och må bra så jag kan träna upp min kropp och bli stark och smidig. Jag behöver det så väl både för självförtroendet och styrkan i kroppen.

Dags nu för att spä på återhämtningen ytterligare genom att ta en riktigt varm dusch!

Jag har precis varit i Spanien. Eller det är inte riktig sant förstås. Det finns nog inget tv-program som jag lever mig in i så mycket som ”A place in the sun, home or away”. Vilket hus de köpte till slut, husjägarna, på Costa Blancakusten. Helt perfekt med en underbar utsikt och en perfekt terrass. O, oj,  oj. För att inte tala om poolen. Där skulle jag kunna bo. Jag skulle jobba hemifrån varenda dag .

Skönt att drömma sig bort en stund. Jag känner mig faktiskt lite besviken över att jag är så pass trött som jag är. Idag har jag känt mig både matt och lite yr. Förmodligen har jag nu kommit ner i varv efter allt fixande och farande och det är därför som jag är trött.  Jag behöver nog verkligen den här ledigheten.  Skönt att det är många dagar kvar än

Att man aldrig lär sig! Nu har jag oroat mig lite i onödan…….  igen. Inte jättemycket oro men en hel del funderingar inför morgondagen. Meningen var att vi skulle ha 19 personer på mat här i morgon eftermiddag. Vi skulle bara bjuda på lite pajer och fruktsallad men funderingarna har gått mest kring hur vi skulle få plats för att det inte skulle bli allt för trångt. Men nu blir det inte så. Sambon har fått ryggskott. Inte riktigt så illa som mitt men tillräckligt för att vi inte ska kunna ha en massa gäster hemma. Det där med att sitta upp och vara trevlig är ju ingen höjdare när man har ryggskott Dessutom är inte jag tillräckligt fräsch för att rodda allting själv. Min rygg är inte heller helt ok och om sanningen ska fram så är jag ganska trött i huvudet också. Jag kände det nu när vovven och jag var ute på promenad. Jag fick parera hela tiden för kroppen ville dra åt vänster. Ett av de typiska tecknen när mitt huvud har blivit överansträngt. Skulle faktiskt vara intressant att veta vad som  egentligen händer i huvudet när det blir så. Skulle kunna tänka mig att det har något med trycket i örat. När man nämner det för någon läkare tror de inte alls på det här. Men det är väl för att det inte står i någon läkarbok .

Hur som helst så är det tråkigt att det inte blir någon Annandags middag i morgon med sambons släkt MEN för min hälsa är det förmodligen det bästa. Jag får i stället roa mig med min nya bästis ”minipaddan” som tomten kom med igår .

Ligger i soffan och tar igen mig efter en massa julstädning och julpyntande. Jag älskar att julpynta. Att klä granen, stryka och lägga på fina juldukar och att ta fram alla tomtar förstås. Det blir så mysigt och fint här hemma.

Ryggen har varit ganska snäll mot mig idag. Jag är så tacksam och faktiskt förvånad över att jag inte haft mer ont i ryggen än jag haft idag. Det måste varit de många timmarna på gymmet under hösten som faktiskt äntligen givit resultat. Jag gick ju faktiskt och shoppade ganska många timmar igår och idag har jag ändå kunnat städa och pynta utan värktabletter. Underbart!  Det känns som om jag får lika ont nu som tidigare men att det håller inte i sig alls lika länge nu.

När jag var iväg och hämtade yngsta dottern vid jobbet kl 20:00 kände jag mig riktigt yr i huvudet. Det är klart att det har tagit en del på huvudet nu de senaste dagarna trots att jag sovit ganska länge, till 9 både idag och igår. Det har ju hela tiden hänt saker och huvudet blir ju naturligtvis fyllt av intryck sådan här dagar. Trevliga intryck så klart men de tar ju de också!

Dags och gå och sova snart så jag orkar med morgondagen. Men jag ser verkligen fram mot årets julafton. Efter två tunga jular känns det verkligen mysigt med jul.

God Jul alla!

Till mina bästa vänner idag Voltaren och Panodil :

Jag hade aldrig kunnat shoppa julklappar under flera timmar idag utan er. Vilken tur att ni finns och såg till att min onda rygg var hyfsat snäll mot mig under shoppingen. Alla julklappar blev tack vare er inköpta idag. När jag kom hem och lade mig och vilade såg ni till att jag kunde somna gott i en hel timme utan att ha ont. Tack!

Hoppas att ni kan hjälpa mig lite under kvällen också när alla julklapparna ska slås in! Gissar att jag kommer att behöva er hjälp under morgondagen också. Tanken är ju att det ska julstädas lite i morgon. Men det får bli med betoning på lite:).