Vägen tillbaka……igen!

Åh vad jag älskar att slänga saker. Riktigt rensa ur bland en massa gammal skit. Jag gör det tyvärr alldeles för sällan. Men idag håller jag på att rensa ur i sovrummet.  Jag fattar inte varför man sparar på så mycket saker. Det är allt från en massa hälsotidningar, som jag tror att jag kommer läsa igen men inte gör, till parfymer och smink som jag inte använder. Men nu har jag kastat nästan allt.

Det är bra att rensa upp ibland, inte bara bland saker utan även rensa upp i sitt inre då och då. Man samlar på en massa minnen och tankar som man egentligen inte mår bra av. Släpp dom och gå vidare. Man kan ändå inte göra något åt dom. Lättare sagt än gjort kanske men jag tror att det är viktigt att rensa ur i själen ibland för att må bra. Det är likadant med människor. Man borde rensa ur i bekantskapskretsen också ibland.  Man envisas med att umgås och prata med vissa personer som egentligen bara suger energi ifrån en. Efter ett samtal med en energitjuv känner man sig verkligen helt ”drainad” på energi. Det är mycket bättre om man istället bara kan umgås med människor som ger energi. Sedan är det ju så att vissa personer måste man ändå umgås med trots att de tar energi. Men man kanske kan minimera tiden så gått det går. Man kan också, inför ett möte med en energitjuv, försöka må så bra som möjligt och tänka att man har ett skal runt sig som skyddar energin från att lämna kroppen.

Så rensa ur bland saker, tankar och bekanta och fyll på med nya friska som du mår bra av!

Lugnet har sänkt sig här hemma. Barnen och deras respektive har åkt hem till sig. Jag blev korad till månadens skitgubbe. Suck . Det är väl bara att gilla läget .

Jag har börjat med en ny taktik i kampen för att återhämta mig så fort som möjligt. Jag lyssnar på musik på bussen. Jag läste en artikel igår om att lyssna på en bra låt med bra melodi är lika effektivt som att meditera. Så nu testade jag det när jag åkte hem från jobbet. Jag valde bra och lite lugnare låtar. Det blev både Håkan och Uffe, ja Hellström och Lundell så klart:) och lite Kent. Många favoriter helt enkelt.  Det var jätteskönt och jag var verkligen inne i musiken. Men om det gav lika effektiv återhämtning som att meditera vet jag faktiskt inte. Måste nog testa lite mera.  Jag får se till att ladda min telefon ordentligt nästa vecka så jag kan lyssna på  en massa bra musik på bussen.  Får göra en liten utvärdering i slutet av nästa vecka.

Det kanske låter lite stressigt att jag vill återhämta mig så fort som möjligt men det är ju klart roligare att göra roliga saker än att vila.   Vila smart och effektivt är min melodi .

Dags att uppdatera bloggen. Det var några dagar sedan sist. Det har varit fullspäckade dagar denna vecka. Nu låter det som om jag har gjort tusen saker och fart runt som en stolle men så är det inte utan jag har gjort saker efter jobbet och varit tvungen att sova en stund först. Så lägger man ihop sovandet och sakerna jag gjort så har det tagit tid och därför har jag inte orkat eller hunnit blogga.

Vad har jag då sysslat med då? Jo, i måndags kväll var jag och min syster och lyssnade på min kusin när hon berättade om sin familjs långsegling bl a över Atlanten. Det var jätteintressant och roligt och vi kom inte hem förrän vid 23-tiden. I tisdags tackade vi av min kollega som slutar i morgon. Det blev yoga och god mat på Joans. Trevligt och jag var inte hemma förrän 22:30. Då var jag riktigt trött. Balansen var jättedålig på yogan. Det märks direkt på balansen när jag är för trött i huvudet. Ändå hade jag slutat jobbet en timme tidigare så jag skulle hinna sova en timme innan det var dags för yogan med jobbarkompisarna.

Jag har funderat mycket på varför balansen blir dålig så fort jag blir trött i huvudet. Har googlat förstås men inte hittat något. Ett tag trodde jag att det hade med spänningar i huvudet och runt örat att göra men nu är jag mer inne på att jag har svårare att hålla koncentrationen och blicken när jag är trött. Jag ser ju sämre också när jag är för trött.

Det är i alla fall väldigt jobbigt när balansen är dålig. Det märks väldigt tydligt när jag står stilla och pratar med någon eller står i kassakön i affären. Det känns verkligen som om jag står och gungar. Hoppas verkligen inte att det syns.

Jag är i alla fall väldigt tacksam för att det ändå fungerar att göra saker i veckorna efter jobbet även om jag får vila lite extra för att det ska funka. Det går uppåt på stegen . Underbart!!!!!!!!!!!!

Måste bara bjuda på en helt underbar bild från Mindfulness Facebooksida.

Jag pratar hela tiden om vikten av att planera. Och på jobbet är jag riktigt bra på planera. Jag har bra koll numera på vad jag ska göra och när jag ska göra det. Men privat är jag inte alls så bra. Ja, jag tror det ibland men ack så fel jag har ibland. Senast idag. Vi bestämde igår att vi skulle bjuda hem ett par kompisar imogon. Det lät ju jättetrevligt! Så det är klart vi gjorde det. Men tänkte inte på vad jag har för planerade aktiviteter nästa vecka. Jag insåg idag att jag faktiskt har två kvällaktiviteter inplanerade nästa vecka. Måndag ska vi lyssna på min kusin och hennes man när de berättar om sin seglats över Atlanten. Ska självklart bli jätteroligt! Tisdag kväll ska vi ha lite avslutningsaktiviteter för en kollega som slutar. Ska också bli jättetrevligt! Men det är klart att det kostar lite ork och energi. Kanske inte var helt smart att då bjuda hem gäster imorgon kväll. Men jag får väl använda söndagen till att vila så mycket det bara går.

Förhoppningsvis lär jag av mina misstag och nästa gång  tänker igenom min planering för kommande vecka innan jag bestämmer någon större övning för lördagen.

Jag är dålig på att blogga nu men det beror på att jag är så trött. Men idag tog jag mig i kragen och gick till gymmet  alla fall Och nu har jag fått massor med energi. Det känns jätteskönt! Men det blir nog tidigt i säng i alla fall.

Idag har jag haft lite information för ett gäng människor på jobbet. Jag hade som tur var varit smart när jag bokade in detta och lagt det kl 9:00. Så dags har hjärnan kommit igång och har inte heller hunnit blivit överansträngd . Hade jag haft informationen på eftermiddagen hade det nog inte blivit så bra. Men nu var jag alert kunde svar på kollegornas frågor. Planering, planering! Som fd utbränd måste man tänka till lite extra när man planerar in saker där man måste vara alert.

Med lite planering och lite extra eftertanke känns det faktiskt nu som om det kommer att hålla att jobba heltid. Jag har knappt vågat tänkt tanken tidigare men nu känns det faktiskt som om det kommer att gå.  Låter kanske konstigt att säga det när jag samtidigt säger att jag är så trött men det är bara den sortens trötthet som handlar om sömnen. Det känns inte lika oroande som om jag hade börjat känna mig ännu trögare och hade fått ännu sämre minne, för att inte tala om om jag hade känt att kroppen börjat dra åt vänster när jag är ute och går. Då hade jag börjat fundera på om det inte var läge att gå ner i tid igen.

Jag hoppas av hela mitt hjärta att hjärnan fortsätter att läka och att kroppen blir starkare.

De senaste två dagarna har jag varit så fruktansvärt trött. Sovtrött alltså. Ögonen går i kors efter lunch och bara kladdar ihop sig och jag vill helst sova. Igår slutade jag en timme tidigare för att jag var så trött. Meningen var att jag skulle sovit en timme när jag kom hem men det blev inte så. Idag har jag inte heller sovit för idag har jag varit och hälsat på lilla bebisen som vi skulle träffat i söndags. Hon var så liten och söt.

I morse när jag kom till jobbet hade jag planerat att prata med en kollega om en sak. Men jag var så trött och seg i huvudet. Jag fick verkligen tvinga mig att försöka förstå vad jag skulle prata om. Även om jag hade allt nerskrivet så var jag ju tvungen att fatta vad jag pratade om. Det här boostar ju inte direkt självförtroendet.

Snart ska jag gå och lägga mig för i morgon blir det att gå upp tidigt och sätta sig på bussen och åka till jobbet.

Det är dags att börja bli mig själv igen. Ta tillbaka mitt liv. Jag har inte känt igen mig själv riktigt under de senaste två åren. Inte varit så glad och helt ärligt varit ganska bitter. Först gick jag in i väggen igen och sedan fick jag ryggskottet i somras som gjorde att jag inte kunde åka till mitt favoritland England. Det har verkligen gjort mig bitter. Men nu har det blivit dags att släppa den skiten och verkligen börja leva. Känna efter hur jag vill leva  mitt liv och så långt det är möjligt verkligen leva efter det.

Planera i stort men leva i smått. Njuta av nuet så mycket det bara går. Det är ju faktiskt som klyschan säger: Man ska leva här och nu. Morgondagen vet man ingenting om och gårdagen kan man inte göra någonting åt.

Nedan bild som säger så mycket är lånad från Mindfulness facebooksida.

Min lördag började med ett tufft Yogapass före frukost. Orkade inte ens alla övningar. Det var verkligen superjobbigt. Dagen fortsatte sedan med Vernissage på ABF där kollegan och hennes dotter ställde ut sina fina tavlor. Därefter blev det inköp av bebiskläder. Ska åka och titta på bebis imorgon Efter det blev det fika hemma med äldsta dotter och barnbarnet. OCH efter fikat bokade vi resa, jajamensan, ska ut och resa igen. Är lite orolig för att inte Mallis får tillräckligt med turister så därför kommer jag att åka dit för tredje gången på typ ett och ett halvt år . Japp, jag ska till Mallis igen. Denna gång med yngsta dotter, äldsta dotter och mitt barnbarn. Det blir en lite annorlunda resa denna gång.Ingen partyresa direkt som min yngsta dotter sa.  Nu blir det familjesemester på resort i Cala Bona med Lollo och Bernie och hela kitet. Jag hoppas att det kommer att bli supermysigt.

Först tänkte jag att jag kan ju inte åka iväg på resa igen. Jag ska ju till London i mars och som sagt det är ju inte så länge sedan jag faktiskt var på Mallorca. Men så tänkte jag att livet går ju så himla fort så det gäller att ha roligt och samla på minnen. Jag vet ju hur skönt det är att ha en massa minnen att se tillbaka på när man inte har ork till mer än att gå på toaletten.

Så min uppmaning så här på lördagkvällen är:

Lev här och nu och samla på dig minnen!

Sitter och tittar på kvällens Skavlan-program. Det är mycket skratt ikväll. Härligt! Jag känner att jag skrattar för lite nu för tiden. Jag tror inte att jag skrivit så mycket om min arbetssituation före min senaste (måste vara den sista) utbrändhet jämfört med min nuvarande arbetssituation. Då menar jag inte stressen och arbetsbördan utan mera mentaliteten och gruppdynamiken på kontoret. Innan jag gick in i väggen tillhörde jag en ganska homogen grupp där alla kände alla och man hade koll på om någon var sjuk eller ledig, Och framför allt hade vi roligt. Det var mycket skratt och skoj! Nu är situtationen ganska annorlunda. Det är inte bara arbetsuppgifterna som är förändrade utan strax innan jag gick hem så flyttades den största delen av kontoret till Norrköping. Några sitter permanent kvar på gamla stället. Några är där ibland och ibland i Norrköping. Flera kollegor jobbar dessutom hemifrån då och då. Så gruppen är väldigt splittrad.  Jag känner inte alls att det är samma sammanhållning längre. Sedan träffar jag ju många fler kollegor nu när jag sitter på både ställena och det är trevligt och positivt. Jjag jobbar också mest själv nu. Det är ingen annan som jobbar med liknande arbetsuppgifter så jag har ingen att bolla ide’er med. Det hade jag tidigare och det saknar jag nu. Men det jag saknar mest är min kollega som slutade strax innan jag blev sjukskriven och som jag under flera år jobbat väldigt nära. Jag saknar någon att vara kreativ tillsammans med och att bolla idéer med. Men mest av allt saknar jag vår jargong och galna skratt. Vi hade verkligen roligt. När vi t ex åkte hem från en heldag med jobb i Stockholm och vi var så trötta att vi bara skrattade åt allt. Fantasin flödade verkligen då . Fasiken vad jag saknar dig!

Men det är nya tider nu och jag får försöka hitta andra saker som gör livet roligare på jobbet. Jag känner verkligen hur viktigt det är med skrattet. Det känns som om jag någonstans under de här två åren tappat bort skrattet. Det har varit tunga år, på alla sätt och vis. Jag känner starkt nu att oavsett vad som händer framöver så måste jag verkligen försöka hitta skrattet då och då även om det känns tungt.

Så skratta mer! Det finns inget som blir sämre av att skratta!