Vägen tillbaka……igen!

Jag hade planerat att gå en promenad före kvällsmat och sedan äta något lättare ikväll. Så jag gick ut, med ganska bra energi i kroppen, strax före fem, men efter ca 10 minuter kände jag att energin började ta slut så jag styrde stegen hemåt. Så promenaden blev nog bara ca en kvart. När jag kom hem började jag plocka fram lite mat. Tänkte att jag skulle nog klara mig med ett par ägg och lite ost i sann LCHF-anda men innan allt var klart fick jag världens blodsockerfall och kallsvettades som jag aldrig gjort förr. Det var bara att skippa LCHF-tänket och snabbt  trycka i sig två mackor. Äggen åt jag också upp + lite ost och några Finn Crisps. Det lär inte bli någon minskning på vågen idag heller, suck! Energin är fortfarande inte tillbaka helt och hållet. Jag har ju gått ganska mycket de senaste dagarna + ett yogapass idag och ett igår. Men det var lätta yogapass så jag trodde inte att det skulle påverka jättemycket. Allt detta gjorde nog att energin tog slut och jag fick blodsockerfall.

Jag försöker att inte bli irriterad och sur för att jag blev utbränd igen och oftast går det bra och jag försöker se framåt men ibland som ikväll när orken försvinner fast jag inte gjort så mycket blir jag riktigt sur och ledsen. Jag var ju i ganska bra form och tränade flera gånger i veckan. Kunde t o m köra ett dubbelpass ibland. Så går livet för fort och jag gör allt vad jag kan för att bromsa men försent och jag  blir utbränd igen.

MEN nu har det ju gått drygt ett år sedan dess och jag är på väg upp igen. Min läkare sa till mig för ca ett år sedan att du kommer att ta slut många gånger på din väg upp och idag var en av de gångerna. Det är bara att klättra vidare.

Det känns inte som om jag återhämtat mig så mycket som jag borde idag. Nu är det ju bara en dag kvar tills det är jobb. Måste verkligen återhämta mig imorgon. Har i alla fall yogat lite. Det var riktigt skönt. Får nog bli ett kort pass imorgon igen. Det gör verkligen gott för både kropp och själ.

Har läst en krönika idag av Maggan Hägglund i tidningen Tara. Jag älskar hennes krönikor. Hon har alltid en massa kloka och tänkvärda ord att säga. Den här gången tog hon upp vikten av att ha energigivare. Att hitta de där stunderna eller platserna som ger energi, där man kan tanka. Inte bara på semester eller på någon resa utan att hitta sina energigivare en vanlig veckodag i april. Det är något jag ska fundera på. Vilka är mina energigivare?. En som jag spontant tänker på är mina stunder på gymmet. När jag går där uppe och tränar i min egen takt. Kanske pratar lite med någon, duschar och sedan sitter en stund i bastun. Det ger mig verkligen avkoppling och energi. En riktigt bra energigivare ♥.

Idag åkte jag bil till jobbet i Norrköping. Det var både för- och nackdelar. Fördelen var att jag körde in på uppfarten vid vårt hus exakt samma tid som min buss går ifrån Norrköping fast jag slutade ungefär samma tid som vanligt. Så det är ju klart en fördel att komma hem tidigare.

Nackdelen är att jag måste vara koncentrerad hela vägen hem när jag kör bil. När jag åker buss sitter jag och halvsover hela tiden och verkligen kopplar av. Men den största nackdelen är att köra in i Norrköping strax före åtta på morgonen där det är fullt med bilar överallt. Det byts fil hit och dit och bilar bromsar in och det är allmänt rörigt i  trafiken. Helt plötsligt blir det rött ljus och det halvspringer en massa människor över vägen. Det blir bara kaos i mitt huvud av alla snabba intryck som kommer in i huvudet. Jag känner att: tänk om jag inte hinner uppfatta allt och det händer något. Var inte riktigt förberedd på att jag var så känslig, trodde nog att, speciellt på morgonen, att det skulle funka bra.

Summa summarum, ta bussen och lämna bilen hemma.

Har varit på trevlig kvällsfika på Fräcka Fröken i Norrköping med väninnan. Det blev en supergod blåbärspaj och en Latte. Riktigt smaskigt! Tiden bara rusade iväg. Helt plötsligt hade vi suttit där i över två timmar. Vet inte hur det gick till men vi hade väl mycket att avhandla . Var ganska trött nu när jag körde hem. Det var lite jobbigt att köra i Norrköping förbi Parken när alla glad fotbollsentusiaster kom ut från matchen när jag körde förbi. De gick överallt. Jag som kände mig lite trött blev alldeles snurrig i huvudet. Glada, förresten, det vet jag inte om de var. När jag tänker efter så hade nog inte gått så bra för hemmalaget för de såg nog inte så glada ut.

Min arbetsdag har bestått mycket av att prata idag. Har haft två möten som jag hållit i. Då kan man inte slappna av. Sedan hade jag ett långt samtal med min kollega som är sjukskriven för utbrändhet sedan före jul. Hon mådde lite bättre nu sa hon så det var skönt att höra. Ibland är det riktigt skönt att prata med någon som varit med om samma sak och verkligen förstår vad man pratar om. Men allt pratande tar ju som bekant ganska mycket på mig så jag var jättetrött när jag kom hem. Har noterat senaste tiden att när jag kommer hem och är extra trött så går jag inte och lägger mig direkt utan jag äter, inte mat, utan allt annat jag kan hitta i skåpet. Gärna något sött. Hmm, inte bra! Men för att ändra en vana måste man först vara medveten om den och det är jag nu så det är i alla fall första steget till att sluta med ovanan. Jag får lägga upp en taktik som förhoppningsvis håller även när jag är trött. Tror nog att den får bli att gå och lägga sig och vila direkt när jag kommer hem. Då kan jag ju inte äta. Sedan när jag vaknar till är jag förhoppningsvis lite förnuftigare och  tar någon frukt om jag är sugen på något. Vi får se hur det går. Fortsättning följer…….

Underbart skönt att orken är tillbaka i kroppen så pass mycket att jag orkade ta mig till gymmet idag! Det behövde jag verkligen. Både få fart på kroppen och rensa knoppen. Idag var jag verkligen jättetrött i huvudet när jag satt på bussen på väg hem från jobbet. Senaste veckorna har jag inte alls varit lika trött men jag antar att det är påskledigheten som tagit ut sin rätt . Det är ju konstigt att man blir tröttare av att vara ledig men två tillställlningar: födelsedagskalas och påskfirande hos mamma tar ju lite på energin. Trevligt men det kostar ju lite för mig att ha trevligt .Städandet inför påsken tog mer än att träna på gymmet. Jag är förvånad men det handlade nog om min dåliga uthållighet. Har jag skrivit det förut, kanske? Det känns så

Nu ska jag titta på Helt sjukt på tv. Intressant program med bra teman. Första programmet handlade om stress. Föra veckan om alkohol. Får se vad det blir ikväll. Får också kolla in David Hellenius kläder. Kollegans dotter har stylat honom.

Flera som tror som jag skrev om härom dagen. Kolla in länken från dagens Expressen:

http://www.expressen.se/halsa/d-vitaminbrist-kan-ge-trotthet–depression/

Alla har vi våran ”skit”. Så är det verkligen. Börjar man skrapa på ytan även hos dom som verkar så lyckliga utåt så finns det en massa jobbiga saker där också. Ibland, mitt i allt elände,  kan det kanske kännas som en tröst att man inte är ensam med att ha en massa skit under ytan .  Alla har sin skit men alla har också, nästan alltid, sina ljuspunkter i tillvaron. Konsten är att kunna byta fokus till ljuspunkterna när det känns som jobbigast. Det är inte alltid så lätt. Jag tror att det är något man måste träna på. Jag behöver definitivt träna på det.  Att bara bli medveten om att man kan byta fokus och därmed också må bättre gör att man redan är en bra bit på väg till att se ljuspunkterna istället för svårigheterna.

Byt fokus och må bättre!

Det här med att städa är inte att leka med. Jag städade ordentligt i fredags och igår hade vi besök av våra barn med respektive. Då var jag tvungen att städa av lite igen. Absolut inte mycket. Men nu när snön börjar smälta och allt grus och lera kommer fram är min vovve inte den renaste hunden efter kisspromenaderna. Hur mycket man än torkar honom om tassarna så får man ändå inte bort allt.

Efter allt städande och några korta promenader så är min kropp väldigt trött. Jag som hade tänkt att gymma, suck! Är trött och har lite ont i ryggen. Benen är tunga. Igår kändes det nästan som om jag skulle få influensa. Det sved och brände i musklerna men det var nog bara överansträngning. Jag har också ont i öronen idag men det är väl eksemet som gör sig påmint igen.

MEN solen skiner och jag har suttit ute en stund på verandan och det var så underbart skönt i värmen. Åh, vad jag längtar nu tills det blir riktig vår och alla fina vårblommor tittar fram.

Ska verkligen stålsätta mig idag och inte äta av allt godis vi har kvar från igår. De åt dåligt igår, ungarna. Känner att min kropp nog fått i sig alldeles för mycket socker nu. Skulle behöva en detox nu. Har funderat mycket på att köra en detox men jag vet inte om min kropp orkar det just nu. Men ta bort det mesta av sockret skulle den nog må bra av. Tror nog att allt socker bidrar lite till att kroppen är ganska trött just nu.

Idag blev det en morgonpromenad före frukost. Solen sken och fåglarna kvittrade och inte en bil ute. Det var underbart skönt ute. Det hade i och för sig inte gjort något om det var några grader, ja ganska många faktiskt, varmare. Funderar lite på det här att alla läkare och beteendevetare hela tiden tjatar om att man ska gå ut i solen och att man mår bra av det och blir lite piggare. Jag har alltid trott att de menat att man blir lite gladare och mår bättre psykiskt av lite sol. Det är ju i och för sig också sant. Men när man som jag varit så trött i kroppen så vill man inte riskera att bli tröttare i kroppen för att man ska bli lite gladare. Nu har jag läst en massa vetenskapliga studier om att D-vitaminer som finns i solen gör att kroppen blir piggare. Kanske att det är det läkarna syftar på men varför i hela friden säger dom inte det då. Jag som gärna vill att allt ska vara vetenskapligt bevisat eller att jag själv ska ha erfarenhet av att det fungerar, hade verkligen behövt höra denna förklaring. Då hade jag gått uti solen med en helt annan inställning. Inte varit rädd för att bli sämre utan tvärtom gått ut för att bli bättre.

När sjutton ska man sluta curla sina barn egentligen. Nu har jag gjort det igen eller rättare sagt ska göra det. Min yngsta dotter är med ett par kompisar i Stockholm för att festa och shoppa. De åkte upp i torsdags och hade pratat om att åka hem idag eller imorgon. Nu vill kompisarna stanna tills imorgon medans dottern absolut vill åka hem ikväll. Hon tyckte det var långtråkigt och dessutom vill hon ut med sina kompisar här hemma. Egentligen så skulle hon ju få stå sitt kast, hon har ju faktiskt valt att åka till Stockholm och visste att de kanske skulle stanna tills imorgon. Men nu tyckte lilla mamma synd om henne och lovade att hämta henne vid tåget i Norrköping  kl 20.12 . Jag har ju faktiskt inte heller något annat för mig ikväll så det får bli en tur till Norrköping om en stund.

Annars har dagen varit lugn och skön. Sov ända till halv tio i morse. Behövde väl det antar jag. Gjorde lite Zumba före frukost. Det är så kul men tyvärr känner jag fortfarande av min ryggvärk som jag haft till och från sedan Ullaredsresan. Trist men det var det värt . Jag gick ju på stan några timmar i torsdags vilket säkert gjorde det lite värre. Med det ger väl förhoppningsvis med sig snart.

Har faktiskt bara ätit två ägg idag  till frukost, som vanligt, trots att det är påskafton. Får bli bättring till imorgon

Visst är han söt!