Vägen tillbaka……igen!

Oj, oj, oj vad segt det är idag . Jag kom inte i säng förrän strax efter två i natt. Vi hade ett par kompisar på besök igår kväll. Trevligt men sent blev det. Det var de kompisarna som var med på Englandssemestern tillsammans med min sambo. Jag har inte träffat dom sedan dess. Det har faktiskt varit lite jobbigt. Men igår tittade vi på en massa bilder därifrån och det gick faktiskt riktigt bra. Visst kändes det en del i hjärtat när jag såg de välkända byggnaderna i London och de fina miljöerna i Oxford som jag inte fick uppleva pga mitt ryggskott.  Men i det stora hela så kändes det ganska ok. Man kan ju inte heller undvika allt som är jobbigt. Det är bara att ta tjuren vid hornen och kasta sig in i skiten .

Något som känns lite jobbigt just nu är att jag vet att det står en ljuvlig hallon med vit chokladcheesecake i kylskåpet och bara väntar på att bli uppäten . Vi får se hur bra karaktär jag har. Helgerna är hopplösa. Jag lyckas oftast gå ner lite i vikt under veckan och sedan kör det ihop sig totalt under helgen. Det blir för mycket god mat men framför allt så kommer min passion för choklad fram med buller och bång .

Ska nog ta mig ut på en liten promenad nu så att jag piggnar till lite. Det var i alla fall ett bra beslut att vi hade gäster igår kväll istället för ikväll. Då får jag en extra dag att vila på innan den nya jobbveckan kör igång.

Vissa dagar är mera innehållsrika och givande en andra. Så ock denna dag, en vanlig torsdag när hösten snart står för dörren. Var först på trevlig lunch med en fd kollega. Kul att träffa honom och höra hur han och hans familj har det. Efter jobbet var vi och tittade på Titanic-utställningen. Mycket intressant att höra om flera svenskars livsöden. Det var också uppbyggt flera miljöer från båten bl a hytter från första och tredje klass.

Men det var mycket att stå still och lyssna vilket var jobbigt för min rygg. Men som tur var fanns det bänkar och stolar på vissa ställen som man kunde sätta sig ner en stund på. Det var verkligen tur att vi inte gick på utställningen för några veckor sedan när vi var där och vände för att det var jäättelång kö utanför. Först stått i kö och sedan gått där inne i 1,5 timme. Det hade inte varit bra för min rygg.

Sista 2 – 3 åren innan jag gick in i väggen igen förra året bestod mina vardagar mest av att jobba och träna. Även under helgerna blev det en del träning och jag älskade verkligen det. Men det är klart att det blev lite enformigt. Nu ska jag försöka att i framtiden hitta på lite roliga saker även under vardagarna. Inte bara jobba och träna även om jag verkligen längtar efter att börja träna så behöver jag ju inte träna fyra dagar i veckan.

Jag har sagt det förut. Idag hände det igen. Jag blir själv förvånad varje gång. Över vad? Jo, det handlar om att jag blir så påtagligt mycket tröttare när jag haft flera möten på samma dag. Jag var jättetrött när jag satt på bussen på väg hem idag. Det är stor skillnad på tröttheten mot igår när jag inte hade något möte utan satt och jobbade själv framför datorn. Men det är väl så att det krävs mera koncentration och uppmärksamhet när man sitter i möte än när man sitter framför datorn.

Nu har vi precis kommit hem från en avkopplande kvällspromenad i Lunddalen. Jag känner direkt när jag kommer ut i skogen hur jag blir avslappnad och hur intrycken i huvudet minskar. Det är verkligen jätteskönt och en perfekt återhämtning efter en mötesdag ! Och jättevackert med den lilla sjön som helt plötsligt dyker upp långt in i skogen.

Idag var det riktigt besvärligt att koncentrera sig på jobbet. Jag håller på med att skapa en ny rapport och behövde verkligen koncentrera mig.  Om det är tyst i lokalen så brukar det gå bra. Men idag var det ganska mycket prat omkring mig. Några satt och pratade  i möten på sin plats och andra pratade med varandra. Hade jag varit frisk hade det inte varit några problem. Jag märker stor skillnad nu mot för några år sedan. Då fungerade det bra att koncentrera sig fast människor pratade runt omkring mig. Där hör ni på Företagshälsovården!!! Jag har absolut mått mycket bättre under några år efter min förra utbrändhet än jag gör nu!!!!!!

Idag löste jag koncentrationsproblemet genom att koppla i hörlurarna i telefonen och starta min spellista på Spotify. Med lite musik i öronen så gick det genast lite bättre att koncentrera sig. Det känns skönt att det går att lösa på det sättet.

Jag har också svårt att koncentrera mig när jag pratar i telefonen på jobbet och det samtidigt pratas runt omkring mig men då brukar jag försöka gå iväg en bit. Finns det ett ledigt konferensrum så går jag in där annars försöker jag gå iväg en bit från arbetsplatserna. Problemet blir om jag måste titta på något på datorn på min plats. Då får jag oftast anstränga mig jättemycket för att koncentrera mig.

Koncentrationssvårigheterna är ju olika besvärliga beroende på vilken tid på dagen det är, vilket hänger ihop med hur trött jag är. På morgonen och en bit in på förmiddagen är jag piggare och har då lättare att koncentrera mig. Före lunch och på eftermiddagen brukar det vara besvärligare.

Men med lite mera läkning av hjärnan så kommer förhoppningsvis koncentrationssvårigheterna att minska och i bästa fall försvinna helt!

Idag har jag varit och knäckt ryggen igen. Det kändes riktigt bra efteråt. Jag klarade av att jobba på jobbet efteråt, behövde inte åka hem och jobba liggandes i soffan. Kunde sedan inte låta bli att motionera ikväll utan gick en halvtimmes promenad. Så nu känns det lite i ryggen igen men förhoppningsvis efter en god natts sömn så känns det bra igen. Idag fick jag godkänt av kiropraktorn. Ryggen såg så pass bra ut att jag ska hålla upp en månad med besök hos honom. Så skönt att ha kommit så långt, äntligen!!!

Denna vecka är min sista vecka som jag jobbar 75%. Den 1/9 går jag upp på 80%. Och det känns så skönt att det bara är ett litet steg upp.  Jag behöver inte vara nervös för att det kanske inte fungerar. Skulle det inte fungera, vilket jag är ganska säker på att det kommer göra, så blir det inte något stort bakslag. Jag är så tacksam mot företaget som jag jobbar på som låter mig gå upp i tid i min takt.

Jag planerar att jobba i Norrköping tisdag, onsdag och torsdag denna vecka. Det kan vara lite bra träning inför nästa vecka .

Undrar om jag sa något i fredags om att det skulle bli en lugn helg . Det blev det inte i alla fall. Igår var vi ju iväg på utflykt och idag har det varit full rulle här hemma med stöttning och råd till yngsta dottern som blev bestulen på sin väska med mobil och plånbok utanför krogen igår kväll. Kvällen avslutades med bio och filmen Känn ingen sorg tillsammans med de två äldsta döttrarna. Bra film med bra musik. Det blev ingen ordentligt två-dag idag. Kunde ju inte gå på bio utan att köpa lite godis . Dessutom ville jag inte vara helt utan någon mat ikväll när jag inte skulle vara hemma. Jag ville inte må dåligt när jag var på bio och när jag skulle köra bil så därför åt vi  lite mat före filmen.  Nu skulle det vara skönt att gå och lägga sig i lugn och ro men jag vet inte riktigt om jag kommer att kunna koppla av.

Helt plötsligt har vi fått två främmande tyska killar som campar i trädgården. Det är INTE jag som lovat att de ska få sova i vår trädgård efter att ha blivit bortjagade från campingplatsen. Tur att de vet att vi har vakthund! Men de är säkert trevliga…..

Ja, så blev min helg denna sista vecka i augusti. Ganska bra men med något inslag som man absolut kunde vara utan.

Det blev en lite längre utflykt än planerat idag. Vi hamnade i Kumla på en alldeles nyöppnad Kavat Outlet där vi gjorde fynd till lilla barnbarnet. På hemvägen stannade vi i Hjortkvarn och åt riktigt smarrig glass. Supergott och jättetrevligt. Jag älskar att göra små mysiga utflykter. Borde absolut göra det oftare. Jag tror så här i slutet av sommaren och man känner att en lång mörk vinter är i antågande så  får man försöka komma ihåg att  man faktiskt kan åka iväg på några små utflykter då och då även när det blir grått och tråkigt. Det piggar verkligen upp.

När vi kom hem blev det soffan för mig. Jag var faktiskt ganska trött. Jag glömmer bort varje vecka att jag brukar vara väldigt trött på lördagen efter en hel veckas jobb och så planerar jag en massa aktiviteter. Det har ju varit så ända sedan jag började jobba. Så det borde jag ju komma ihåg men under semestern så blev det lite annorlunda med vilandet. I vilket fall som helst så har det gått framåt. Jag klarar längre och längre på lördagen utan att bli trött. Idag  kände jag mig pigg ända tills vi kom hem.

Idag har vi haft en trevlig kväll med alla våra barn med respektive förutom svärdottern som är i USA. Det blev grillat kött och cheesecáke till efterrätt.

Ryggen känns äntligen lite bättre, peppar, peppar. Hoppas, hoppas att den nu är på väg att bli helt bra!

Det blev lite dåligt med vilandet efter jobbet idag men det gick ändå bra i kväll. Hjärnan var med hela kvällen. Däremot så kände jag mig inte helt fräsch under kvällsrundan med vovve. Min kropp ville gärna gå åt vänster. Ett tydligt tecken på att jag inte vilat ordentligt idag. Men imorgon är det lördag och jag har sovmorgon. Ska ta det lugnt på förmiddagen och läsa och bara njuta av att vara ledig. Ja, det är min plan i alla fall. Och det vet vi ju hur det går med planer De blir aldrig som man tänkt sig .

Ska nog göra tidig kväll. Känner mig riktigt tröt nu och börjar få huvudvärk.

Natti, natti

Idag är en 2-dag! Alltså 2 som i 5 – 2 dieten. En eftermiddag och kväll där jag inte kommer äta något utan bara dricka vatten. Eventuellt tar jag en liten bit melon om det blir för jobbigt med lågt blodsocker. Jag försöker ha mina 2-dagar söndag och onsdag. Då äter jag frukost som vanligt, lunch med färre kolhydrater och sedan inget mera. Förhoppningsvis kommer det ge lite resultat.

Just nu känns det som enväldigt dum idé med magen som kurrar och blodsockret som sjunker. Men jag ska härda ut. Vet att jag kommer att må mycket bättre i kroppen om jag lyckas gå ner några kilo. Helst vill jag ju gå ner 10 kilo men jag får ta en vecka i taget så får jag se hur jag lyckats.

Oh vad jag längtar till frukosten. Två kokta ägg och en skål med Pauluns granola musli och yoghurt. Åh vad gott det ska bli .

Nu ska jag ta mig ett glas mineralvatten, päronsmak. Åh vad gott det ska bli

Hittade den perfekta arbetsställningen idag. Liggande i soffan med benen uppdragna och datorn på en kudde lutande mot benen. Gick superbra att jobba. Ja, det är ju inte riktigt så vi brukar göra på min arbetsplats. Kanske inte skulle se så bra ut om vi gör det när det kommer kunder. Nej, jag jobbade hemma efter att jag varit hos kiropraktorn. Jag blev så trött i ryggen efter att han tryckt (känns ungefär som om han lägger hela sin tyngd på min rygg) och knäckt min rygg så jag bestämde mig för att åka direkt hem efteråt och jobba hemifrån resten av dagen. Det funkade jättebra. Jag fick massor gjort samtidigt som jag vilade ryggen.

Klockan tre gick jag och hämtade min lilla prinsessa på dagis. Sedan mumsade vi på glass på altanen. Härligt! Bäst att passa på medans det ännu är varmt ute. Inser just nu att jag aldrig vilade huvudet mellan jobb och dagishämtning. Men det har gått förvånansvärt bra. Känner mig inte jättetrött i huvudet. Däremot har jag lite sviter från förmiddagens besök hos kiropraktor, Ont i axlar och nacke och trött i ryggen. Men det brukar jag ju ha samma dag. Det blir förhoppningsvis bättre i morgon.

Just nu har jag återgått till den perfekta arbetsställningen. Har bara bytt från jobbdator till hemdator och från word till blogg.