Idag blev det ingen frukost utan jag gick en promenad på morgonen och gjorde lite yoga. Sedan blev det en riktigt smarrig bruch vid 12-tiden. Jag har gjort så flera gånger under sommaren. Av två skäl. Jag älskar en riktigt stor brunch. Sedan är det bra för vikten att hoppa över ett mål mat ibland. Det har funkat bra och jag har verkligen njutit av att kunna unna mig lite extra grönmögelost på ett tunnbröd tillsammans med ägg, musli och frukt förstås.
Det jag inte visste eller hade insett var att när jag inte äter på väldigt lång tid så sjunker blodsockret, förstås, och därmed också pulsen och kanske blodtrycket. Det ar jag inte kollat så det vet jag inte. Men det jag framför allt känner är att hela kroppen blir lugnare och jag går inte så lätt upp i varv. Det är väldigt skönt och förmodligen väldigt bra. Det är ju vad jag förstått lite så 5:2 dieten fungerar i kroppen. Under fastedagarna går kroppen ner i ett lugnare tempo. Men jag kör inte 5:2 för då ska man minska på kalorierna under hela dagen vilket jag kanske borde göra. Nu äter jag förmodligen lite mera under mina brunchdagar än om jag skulle fastat enligt 5:2. Ska nog ta mig en funderare på om det är läge att testa 5:2 igen. Jag gjorde det förra hösten men det funkade inte alls för mig. Jag blev väldigt matt under fastedagarna och sedan åt jag massor de andra dagarna för att få energi. Men nu känner jag att jag har en högre grundenergi än förra hösten så det kanske skulle fungera bättre nu. Helt klart är att jag skulle behöva gå ner en hel del i vikt. Dessutom så vore det ju superbra om jag fick en lugnare kropp på köpet.