Yes!!!! Nu känns ryggen mycket bättre. Jag sträckte försiktigt ut den i morse med hjälp av några djupandningar och då släppte det värsta. Så nu vågar jag mig nog upp på gymmet en sväng. Är så sugen på att gå dit. Jag ska ta det väldigt lugnt med ryggen. Köra lite axlar och ben bara. Det räcker nog. Egentligen tycker jag inte att det är kul att köra benmaskinerna. Vet inte varför men jag har aldrig gillat det. Men nu ska jag börja med det. Behöver verkligen stärka upp benen. Ja, inte bara benen förstås utan hela kroppen. Förstår inte hur fort musklerna försvinner. De tar en evighet att bygga upp men sedan försvinner de på ett kick om man inte tränar.
Vägen tillbaka……igen!
Lagom är nog bäst!
Att Tänka På
1. Bli inte speedad, gå inte upp i varv!
2. Känn efter så att du inte spänner dig!
3. Släpp allt som har med hem och familj när du är på jobbet och när du är hemma, släpp jobbet!
4. Håll dig till de arbetsuppgifter som är bestämt att du ska utföra! Ta inte på dig mer!
5. Vila ordentligt när du kommer hem!
6. Motionera!
7. Ta alltid på dig syrgasmasken först innan du tar på den på ditt barn!
8. A och O, Håll koll på hur du mår!
-
Senaste inläggen
Tips på återhämtning!
Arkiv
- april 2015
- mars 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augusti 2014
- juli 2014
- juni 2014
- maj 2014
- april 2014
- mars 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- september 2013
- augusti 2013
- juli 2013
- juni 2013
- maj 2013
- april 2013
- mars 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
Kalender
Meta
Bloggar jag följer:
Intressanta artiklar
Besökare
Entries (RSS) and Comments (RSS) | Powered by WordPress and Sunset Theme