Yoga betyder förening av kropp och själ! Det är en naturvetenskap som kommer från Indien. Det finns hur många yogaformer som helst idag. Några riktigt gamla former som t ex Kundaliniyogan och Hathayogan. Sedan finns det nyare former som t ex Bikramyoga som bygger på Hathayoga-övningar. Skillnaden är att man utför rörelserna i 40 graders värme. Sedan finns det en yogaform som heter viryayoga som är utvecklad av två svenska tjejer. Den mest kända och mest utövade yogaformen är Ashtangayoga. En väldigt fysisk och dynamisk form av HathaYoga.
Den yogaform som jag utövar är Poweryoga som är en variant av Ashtangayogan. Det är också den form som har hittat in på gym och populariserat yogan och tagit bort stämpeln av yoga som något flummigt. Man tränar uthållighet, styrka och rensar ut gifter ur kroppen genom rörelserna(asanas) i kombination med andningen. Det är en helt underbar känsla när rörelser och andning jobbar tillsammans och man får upp ett ”flow”.