Sitter och funderar på något jag läste igår i tidningen Må bra! Det var en intervju med någon kille. Jag kommer egentligen inte ihåg vad själva artikeln handlade om men han sa ”Livet går inte i repris. Det går i direktsändning”. Så sant, så sant! Du har bara ett liv. Därför kan jag ibland känna som om jag slösar bort min tid med att vila. Men samtidigt så vet jag ju att jag måste vila annars mår jag dåligt under tiden jag lever mitt liv och det är INTE kul.
Jag försöker också att inte leva imorgon och inte igår heller utan leva här och nu! Det är inte helt lätt men jag försöker annars missar jag ju livet som sker här och nu. Det är det Mindfulness handlar om: Att leva här och nu genom att använda alla sinnen man har. Men det är ju också viktigt att ha planer och drömmar inför framtiden för att få nuet så bra som möjligt! Och att då och då se i backspegeln och lära av sina erfarenheter så blir nuet så mycket bättre.
Här kommer en riktigt bra Mindfulnessövning. Den är på engelska men inte så svår att förstå. Tyvärr finns det dåligt med meditationer på svenska.