Jag har bara en sak att säga idag! Jag har haft ork att träna först ett pass med Zumba och sedan en halvtimmes styrketräning på gymmet. Så himla skönt! Det gick riktigt bra faktiskt så jag är verkligen supernöjd. Och bara tanken att jag klarade det ger mig massor med energi. Nu längtar jag tills nästa träningstillfälle som är planerat till onsdag. Då blir det styrka hela passet. Jag lade också på lite mer vikter idag under styrketräningen. Läste i någon hälsotidning att det är speciellt viktigt för kvinnor över 50 (ja, jag närmar mig ju det sträcket med stormsteg) att träna tung styrketräning. Att det är bättre att köra färre repetitioner och lägga på mera vikt än att ha mindre vikt och köra många repetitioner. Så nu kör jag så ett tag. Kanske till och med kan få lite muskler 
Vägen tillbaka……igen!
Lagom är nog bäst!
Besökare