Oh vad jag har sovit denna helg. Sov länge både i går morse och i morse. Tog en liten tupplur i går eftermiddag också. Det har varit så skööönt! Jag behövde det verkligen efter denna vecka som varit full av aktiviteter. Stockholmsresa i tisdags, besök hos kompisen i torsdags och födelsedagskalas i fredagskväll hos systerdotter. Så det är inte konstigt att ja är trött nu. Vi var ute i skogen med vovven på förmiddagen. Det blev en lugn men skön promenad. Jag hade inte alls någon energi till någon snabb stavgångspromenad. Det är inte bara huvudet som är trött utan kroppen är riktigt seg och trött. Så efter lite jobb i trädgården efter brunchen och en lång, varm skön dusch kommer resten av dagen att tillbringas i soffan. Ska läsa min ”Må Bra”-tidning som jag köpte i veckan men bara hunnit bläddra i. Det kanske kan ge mig lite ny energi. Jag brukar kunna få lite energi och bli lite peppad när jag läser hälsotidningar. Just nu längtar jag också lite till lördag om två veckor då jag och ett par tjejer till ska åka på Hälsomässan ”Allt för Hälsan” i Stockholm. Det ser jag verkligen fram emot.
Ett reportage som finns i senaste ”Må Bra” är hur man ska njuta sig till bättre hälsa. Inte att man bara ska njuta av en massa mat, godis och fika som man kanske lätt tänker när man ska unna sig något och njuta, utan att man ska njuta av andra saker som kroppen faktiskt mår bra av. Njuta av att gå en skön promenad i naturen eller lyssna på någon musik man tycker om . Njuta av den lilla sol som faktiskt dyker upp då och då även om det är höst. Man kan också njuta av att visa omtanke om andra och att umgås med nära vänner. Mycket kloka råd som känns som om de passar mig. En annan sak som Må Bra tar upp är att kroppen mår bra och att stresspåslaget på kroppen minskar avsevärt av att läsa en bra bok. Tydligen har det gjorts forskning om detta. Det är enligt forskningen mer avkopplande att försvinna in i en boks värld en att lyssna på musik eller att gå en promenad. Det var nyheter för mig för jag har ju känt att jag inte riktigt alltid orkat att läsa böcker. Men jag ska verkligen ta till mig det och leta reda på en bra bok.
Men nu ska jag njuta av en god kopp kaffe och se om jag hittar flera intressanta artiklar i tidningen ”Må Bra”!
