Det blir en kort dag idag då klockan visade på 10:30 när jag vaknade i morse. Men det behövdes verkligen. Vi var borta hos goda vänner igår och kom inte hem förrän runt två. Sedan kunde jag inte somna. Tog t o m en pandolil för att bli mera avslappnad men det hjälpte inte. Sista gången jag kollade på klockan visade den på 04:45. Då blev jag ju stressad så klart. Jag var ju tvungen att somna. Jag var nog för myckwt uppe i varv. Jag kände hur det pulserade i huvudet. Det tråkiga är att jag i stort sett varje lördag efter en veckas jobb känner att det pulserar i huvudet och att jag har lite spänningshuvudevärk. Även jättelugna veckor på jobbet så känner jag av det. Och sedan byggde jag på detta genom att umgås och ha trevligt i går kväll.
Det är verkligen skit. Jag måste ju kunna umgås med goda vänner då och då någon lördagkväll trots att jag jobbat en hel vecka utan att pulsen ska bli jättehög. Förhoppningsvis ger det med sig om ett tag. Jag har i alla fall varit duktig och lyssnat på några avslappningsövningar. Det hjälper verkligen. Jag hittade faktiskt en hel del bra övningar på Spotfy. De kan varmt rekommenderas.Det har inte funnits några där tidigare utan jag har bara kört via youtube. Men problemet var med dom att jag kört de så ofta så att jag inte lyssnar aktivt längre utan börjar tänka på annat. annars finns det många bra där också. Det finns en del nya på Youtube också som jag inte lyssnat på. Orsaken till det är att de nyare övningarna har haft en tendens att vara så långa. Mig passar det bäst om övningarna är mellan 15 minuter och 40 minuter. Då kan jag fokusera lättare.
Innan dagen nu är slut så ska jag sätta mig en stund med min retorikkurs. Vill inte att det ska dröja för länge mellan gångerna som jag pluggar.