02 SepSömn och motion är viktiga återhämtare

Idag har vi varit ute och gått igen, jag och min bästis runkeeper. Ja, min mellandotter var med också förstås. Så att jag hade någon att prata med. Tur det för runkeeper pratar ju bara med mig var femte minut :) .

Det var väldigt skönt att rensa tankarna under en promenad efter en ganska hektisk dag med mycket fokusering som tröttade ut mitt huvud. Det var mindre skönt för ryggen som värker som attan just nu. Jag simmade igår och har fortfarande lite sviter av trädgårdsarbetet i helgen så det är väl kanske inte så konstigt att ryggen säger ifrån. Får väl vila ryggen lite extra i morgon.

Ikväll blir det tidigt i säng. Det behövs för att ytterligare återhämta min stackars överbelastade hjärna :) . Sömnen är verkligen jätteviktig för en fd utbränd som jag.  Det är ju då den största återhämtningen sker.

Så jag är ganska nöjd med mig själv, faktiskt:). Jag har verkligen gjort vad jag kan för att återhämta mig efter en tuff dag.

Leave a Reply


Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu