Det slog mig ikväll att jag har blivit riktigt bra på att lämna jobbet på jobbet och vara mera närvarande hemma. Ett stort steg framåt för mig. Tror faktiskt att jag lämnar det på bussen hem. Det gör i alla fall att kvällarna känns betydligt längre och att det blir lite mera med dagen än bara att jobba. Och det trots att det är becksvart ute när man kommer hem. Annars är det ju betydlig lättare att få ut mera av dagen efter arbetstid när det är ljust och varmt ute.
Jag tror att anledningen till att jag blivit bättre på att vara närvarande här och nu och lämna jobbet på bussen är nog mitt envisa tränande i Mindfulness och Yoga. I yogan är man ju närvarande i varje stund genom andetaget och de olika positionerna. Det funkar inte annars.
En annan träningsform som jag utövade idag och som också kräver att man är närvarande är Zumba. Jag fullkomligt älskar den musiken. Den härligt inspirerande salsan och energin i en cha cha. Man blir verkligen glad av ett Zumbapass.
Det gäller att hitta just sina saker som man brinner för och gör att man lämnar jobbet på jobbet och är närvarande i nuet! Det är extra viktigt just nu när allt är mörkt och grått.