På Nyhetsmorgon i morse var det en klok kvinna som pratade om bantning och mat. Passade ju bra så här när många har som nyårslöfte att gå ner i vikt. Hon sa några kloka ord som faktiskt stämmer bra med hur mina tankar gått kring mat den senaste tiden. Hon sa att vi människor har glömt bort varför vi äter. Det är ju verkligen sant och kanske inte så konstigt med alla dessa matprogram på tv som inspirerar till att äta. Vi äter ju faktiskt för att få kraft och energi att leva. Hade vi bara det som mål är jag övertygad om att vi skulle äta mera rätt och inte mer än vi behöver. Men det är ju inte så enkelt tyvärr , vilket det borde vara. Hela samhället bygger på stort fokus på mat. Ska vi ha trevligt och bjuda hem gäster är det störst på fokus på vad vi ska äta och att vi inte bjuder på för lite mat. Mår vi dåligt och har haft en jobbig vecka unnar vi oss extra mycket gott till helgen. Själv är jag en sån person som äter när jag är mycket uppe varv och har stressat. Då äter jag fort och hinner inte alls känna när jag är mätt utan äter alldeles för mycket. Dessutom äter jag när jag känner mig matt av min utbrändhet. Tror att det är någon instinkt att jag vill äta så att jag slipper känna mig matt. Känslorna är ju då ungefär som om blodsockret är väldigt lågt och då bör man ju äta. i många av de här situationerna borde man kanske tänka till en gång innan man tar något att äta. Varför vill jag äta nu. Är det för att jag behöver fylla på med energi till kroppen. Då ska man självklart äta. Eller är det för att jag känner mig lite nere och deppad. Då kanske det är bättre att göra något annat för att känna sig lite gladare. Men vid de tillfällen man känner sig matt och man har symtom av utbrändhet då är jag osäker på om man ska äta eller om det kanske vore bättre att man gick och lade sig och vilade. Jag får prova mig fram helt enkelt vilket som är bäst!
Tänk efter en extra gång varför du ska äta innan du äter något!
Jag ska verkligen försöka med det. det kanske kan bli en hjälp till att gå ner i vikt och att äta lite sundare.