Herregud, vad möten det varit idag. Det krävde så mycket koncentration så jag var helt slut när jag satte mig på bussen för att åka hem. Var nog lite borta ett tag för helt plötsligt var vi nästan hemma. När jag kom hem somnade jag som en stock i soffan och sov stenhårt till mellandottern dök upp. Tog mig sedan iväg till gymmet. Oj vilken tid det tog innan min kropp vaknade till. Det var riktigt segt på crosstrainern men till slut så blev kroppen lite piggare
Just nu är det ett reportage om stress bland tjänstemän på tv4-nyheterna. Det togs upp några saker som man kan göra för att minska på stressen. Det var faktiskt bra saker som te x: Prata med chefen om att du är överbelastad! Gör dig otillgänglig en stund och stäng av telefonen. Pausa, sitt och ”tomglo( mitt uttryck). Var ute i naturen! Det lugnar.
Ovan saker är jättebra men det gäller att man verkligen gör dessa saker också om man känner sig stressad under en lång tid. Inte tänker att: jag ska verkligen göra det men inte just nu, ska bara först ….. Många har nog också en tendens att tänka att: Nästa vecka blir det nog lugnare. Men det blir det ju aldrig.
Ta tag i din stress! Det blir inte lugnare. Ju längre du väntar ju längre tid tar det att återhämta sig!