Idag har varit en jobbig dag på jobbet av olika anledningar. Hade jättesvårt att koppla av när jag kom hem. Jag brukar ju tvinga mig att komma ner i varv. Men idag gick det inte. Efter några andningsövningar gav jag upp och packade träningsväskan och åkte till gymmet. Borde nog gått på ett box och kick-pass. Det hade känts skönt 
. Men efter en kvart på crosstrainern och några styrkeövningar på maskinerna kände jag att balansen i själen faktiskt var återställd. Det kom som en våg som sköljde över mig: känslan av att balansen nu är återställd och jag mår bra igen.
Dessa olika känslor som jag hela tiden faktiskt känner och är medveten om tyder på att jag faktiskt varit duktig med min Mindfulnessträning.
Jag måste säga att jag upplever alla känslor jag känner som väldigt starka. Lite konstigt för den antidepressiva medicinen ska ju faktiskt ta bort topparna på känslorna. Lika bra det kanske. Undrar hur starka känslorna skulle vara annars .